長引く痛みが改善したら、何をやりたいですか？　富里　腰痛 - 山武郡 富里市「とおえだ整体」

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長引く痛みが改善したら、何をやりたいですか？　富里　腰痛

2015年04月15日

初めてご来院のお客様にお聞きしています。

「長引く痛みが改善したら、何をやりたいですか？」

そして、こちらのレターをお渡しします。

◆本日は当院の骨盤と背骨調整DRTをお受けいただきありがとうございました。

施術後は、調整された状態を安定させるのが必要です。

自分の体のいいところに目を向けて、何でも"いい気分"になる見方をして

回復力をUPさせましょう！

 

あなたの今の状態は、あなたの身近な家族や周りの人・自分の身に

ふりかかる出来事に対する、あなたの反応・とらえ方・感じ方で出来上がっています。

つまり、体の状態＝感情ということになります。

人や物事に対して、悪い面をとらえるのではなく、良い面を見るクセをつけていきましょう。

日々、気分よく、心地よく、いかに過ごせるかで状態が変わっていきます。

「今まで痛かったけど、昨日よりいいみたい」

「痛みは修復活動だもの、健康に近づいてるわ」

「腰以外は、とりあえず健康よね」

「ちょっと気になるけど、食事は美味しく食べれて幸せだわ」

「これだけ動いてるんだから、丈夫よね」

 

"「今」あなたの感じたことが、次の「今」になる"

"あなたのいつも考えていることは、あなたの願い事になっている"

「痛い痛い」と言っていては、痛い状態をいつも気にしているので、

治りにくくなります。

今の笑顔が、次の今の笑顔になります。

 

いつも笑顔でいい気分でいる方法

２４時間笑顔！２４時間いい気分！

上の前歯を相手に見せれば笑顔になれます。

□夜寝る前と朝起きたらすぐに楽しくなることを思うようにしてください。脳の性質上、その時間は未来と直結しているので、その思いは現実化します！

□朝一番にノリノリの歌を口ずさむ、フリ付きでね。（ケセラセラ～・気分上々）

□笑顔深呼吸　

笑顔で深呼吸する。次は目を見開いて生き生きと笑顔で深呼吸。

もうすでに健康で元気でやりたいことやっている時の自分のいい気分を先取りして

「私はすばらしい！」と言う。

□「イラッ」ときた時は

「ものすごくイヤな気分だったけど、１つ勉強になった！」

とつぶやいてみて！

イライラを選ぶか、いい気分を選ぶか、どっちがいいですか？

□右下の写真のように座り姿勢は背筋ピン

もも裏重心、顔は上向いてあごを引く、骨盤・肋骨・頭が1本線です。

筋トレと思って、空のペットボトルを

腰骨と背もたれの間に差し込んで座って下さい！

左側ですと、調整された体が元に戻ってしまいます。

日常の今に、いいところを見て、できるだけいい気分になることが、治りやすくするコツです。

 

最初は、調整は１週間に１・2回は必要です。

１週間以内に２回目のご予約をお入れください。

 

 

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