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2013年07月08日
心・食・体を整える!
[心]編
痩せたいんだけど、痩せられない...
なぜでしょう?
なぜなら、痩せたいという思いが、痩せにくくしています。
「痩せたい、痩せたい」
と思っているということは、太っている自分は、ダメだと思っていませんか?
私たちの世界は、自分の内側にあるものを
体験するようになっています。
逆に言えば、自分が体験していることは
自分の内側にあるものということになります。
つまり、いつも「痩せたい」という思いは
今のこんな自分はダメだという、いらだち・自責・自信喪失
自己卑下・悲観などの感情の波動を発しているんです。
なので、今の自分の内側にあるものを体験することとなってしまうんです。
では、どうやったら痩せれるんでしょう。
まずは、今の自分の好きなところを見つけましょう。
人がどう思おうといいんです。
自分がここは気に入っている、ここはちょっといけてるかも、
でいいんです。
例えば、私の肌はきれい。笑顔がとてもいいわ。
よく動く手だわ。歯が綺麗。髪が綺麗。
鼻の形がいい。
それらを考えることで、自分の心が喜んでいたらOKです。
この状態であれば、喜びの状態=理想の体重を実現できます。
笑顔で痩せてきれいになった自分をイメージ
して、ワクワクしましょう。
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