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満たされてると感じるダイエット 成田 

2016年09月27日 [記事URL]

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ダイエットのとってもためになるブログ見つけたのでシェアしますね。

 本田晃一さんのブログより

人間って面白いのは、今感じてる感情が、将来そのまま大きくなるってことなんだ。

そして現実化していく。

絶望感に浸ってると、将来は絶望感が大きくなり、そんな現実になるし、

欠乏感ばかり感じてると、将来は欠乏感ばかりになり、そんな現実になるし、

満ち足りているとか幸せだと感じてると、将来も満ち足りてるとか、

幸せだと感じるのが大きくなり、そんな現実になるんだよな。

 

感じるっていうのかな、気づくっていう感じかな。

あー、満ち足りている。

あー幸せだってのに、どこまで気づくか、どこまで発見するかでさ。

ちゃんと胃袋は満たされているのに、頭で欠乏感が発動してるんだよね。

そしてアホみたいな食べ方をする。

 

夜食がムショーに食べたくなるのは、今日という1日を満ち足りてると思っていなくて、

1日の欠乏感から胃袋を満たそうとしてるだけなんだなーと。

胃袋で満足感を代替えしているだけなんだ。

 

今日あったステキなことをちゃんと味わって、胸をいっぱいにすると、

何だかお腹もいっぱいになる。夜食が本当にいらなくなる。

 

お腹が鳴いてもいないのに、お腹が減ってると感じてる時は、

気持ちが満たされていないサインだなと思うようになった。

そんなサインが出たら、今この瞬間の幸せに気づいてしっかり味わい

、胸いっぱいにしろってことだなと理解している。

 

それでもダメな時は、今やってることがストレスなんだ。

ストレス抱えてまで、これはやりたいことか?って自問するのも大事だと思っている。

 

とにかく、体脂肪率より、幸せ指数を上げろってことだw

 

それと、心がちゃんと満たされるような、本当に食べたいものを食べると、

早食いや過食がなくなる。

何を食べたら心まで満たされるのか、しっかり自分に聞くと良いと思う。

 

ついやってしまいがちなのが、遠方に行った時に

「ここでしか食べれないから、いっぱい食べよう!」ってやつねw

「また来るから良いさー」と前提を変えていくと、変な過食もなくなるよって、

仁さんが教えてくれて、旅先でデブ化することが無くなったw

 

とにかく、本当に欲しいものは遠慮して、

本当は欲しくないものを欲しいと言ったりするんだよw

本当に欲しいものを意識して食べればちゃんと満足するので、

必要以上に食べないから太らないし、本当に欲しいもを意識して買えば

ちゃんと満足するので、必要以上にお金を使わないから貯まるし(てか増える)、

本当に欲しいお客さんや友人を意識して付き合えば、良いお客さんや友人に恵まれる。

だから、どうでもいいものを食べたり、どうでもいいものを買ったり、

どうでもいい人と付き合ったり、どうでもいい仕事をしたり、そーゆーのを辞めていく!ってことね。

これやり始めたら、マジで人生激変したぞ!!

どんどん本当に好きなものに囲まれて豊かになっていく!!!

成田 ダイエットなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



ダメと思うかイケてると思うか ダイエット 富里

2013年12月18日 [記事URL]

こちらのお客様の施術前と施術後のお写真は、

バストアップ・ヒップアップして、そしておなかポッコリがへこみましたね^^

施術前                   施術後
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あなたの脳コンピュータは

①自分が思っいること
②自分が感じいること

を【現実】と処理しいます。

つまり、鏡に映った自分を見て

いつもどう思っていますか?

どう感じていますか?これだけ!

ダメと思っているかイケてると思っているかで

現実変わってくるということです。

脳は、人から言われたこと、周りの環境

を現実とは思わず、そこでどう感じたかなんです。

周りからひどく言われたとし
環境や状況が悪かったとし

「自分が自分をダメと思わない限り
 自分が自分を大丈夫と思っいる限り」

あなたにとっの現実は『大丈夫

なんですね。

富里市 ダイエットなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



人は見た目が100%という法則がある ダイエット整体 成田

2013年09月09日 [記事URL]

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第一印象、見た目、雰囲気、けっこう大事かも。

心地いい体で、いつもいると、

自然と、気分がよくなりますよね。

整体をすることで、心地いい体と良い気分を手に入れてください。

ダイエット効果もございますので、さらに美しさが増します。

 

斎藤一人さんが「人は見た目が100%」

という法則があるっていってますね。

『幸せになりたいなら

華やかな色の服を

着たほうがいいよ。



お金持ちの人や

売れている女優さんでも

みんな華やかな色の服を

着ているだろう。



はるか昔の王様たちも

宝石をたくさんつけて

ピカピカ、

キラキラしてる。



人は着るものを

変えただけで

気持ちがぜんぜん

違ってくるんだよ。



この世には

「人は見た目が100%」

という法則があるの。



その人の

見た目どおりの

人生になるんだよ。



華やかで

幸せな人生を

送りたいのなら...



服も華やかに変えてごらん。



自分の人生の

「主役」を

楽しめるようになるよ。』


だそうです。

高価なものでなくて

ぜんぜんOKで、

黒や茶色を選ぶか

ピンクやブルーを選ぶかの違い。



ただ、それだけのことで...

気分や運の流れが

明らかに違うそうです。

私も、

キラキラした

アクセサリーをつけて、

気分良く、ルンルンするようにしています。



いつも、

このワクワクの

気持ちでいることが...



ますます

いい運気や幸せを

引き寄せるそうですよ。

成田の整体なら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



猫背だっていいじゃん! 八街 整体

2013年08月16日 [記事URL]

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最近、「私、猫背なんです。」という方が増えています。

今、読んで下さっているあなたも、鏡に映った自分の姿を見て

「えー、かっこ悪い。」と思いませんでしたか。

何が問題かって、猫背の自分にダメ出ししたところ。

太っている自分にダメ出しもおんなじね。

猫背だろうがおデブだろうが、別にそれは

何の問題もなく。

自分が自分を否定しているところ。

自分責め、自己否定をやめましょうってお話。

人は1日に4000回も自分責めをしてるらしい。

自分責めこそが不幸の元!

自分で自分を責める

「ヤダ~、こんな自分。

親をうらむわ~。

世の中不公平

なんで、こんな体に生まれてきたのよ~」


脳は自分の言った言葉、思った言葉を

現実と思うんで、すると、次にまた、

「ダメな自分」を体験することになるわけです。

 

自分責めして否定しても、それを変えようと頑張らなくても

いいから、自分は自分で猫背でもおデブでもそのまんまの自分を

受け入れ認め許し愛してほしいのです。

いや、それ無理でっしょ!

不細工を受け入れ、ムリムリ!

だとしたら、

自分責めの自己否定エネルギーより
自分ほめの自己肯定エネルギーの方が
100倍強いらしいのです。

ということは、
自分責めを4000回つぶやいたとしても
たった41回の自分ほめワードのつぶやきで、
自分責めワードをこえて、NO1に
逆転できるわけです。

すると、No1になった自分ほめワード通りの
「最高の自分」「デキる自分」を次に体験でき
るようになります~

自分で自分をほめて、自分をねぎらい、自分に感謝する!
ほんの小さなことでOK!

心を込めて、自分で自分に語りかけて!

 

何かいい感じ!何かイケてるかも!これで、いいじゃん!

八街の整体なら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



私は健康できれい! 八街 骨盤ダイエット

2013年08月05日 [記事URL]

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整体で現れる、うれしい変化はたくさんあります。

ウエストのくびれが出てきたり、脚が細くなったり、

とダイエットの効果は抜群です。

さらに、健康面では婦人科系の悩み、肩こり腰痛なども

改善していきます。

ですから、美と健康をつくりだすことができます。

美と健康が手に入りますと、心まで変えることが出来ます。

イキイキとハツラツと幸せな気持ちで人生を楽しむことが出来ます。

逆も真なり、まずは「わたしは健康できれい!」と決めます。

すると、行動に移せます。

とおえだ整体に電話して予約を取る、という行動に! 

まずは、行動しませんと変化しませんので、さあやりましょう!

八街の骨盤ダイエットなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



体温をあげてダイエット 富里 整体

2013年07月15日 [記事URL]

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ダイエットに効果があると聞きましてお願いしました。

体温も上がるって聞き、健康的に痩せるって思いました。

心地よい刺激でやせられそうです。

心・食・体をアドバイスしていただきましたので、がんばります。

『今日も予約を入れていただきありがとうございます。

お客様のおかげで、整体を17年続けることができています。

本当に感謝しておりますm(_ _)m』

富里のダイエットなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



ココロでやせるダイエットなら「とおえだ整体」成田

2013年07月08日 [記事URL]

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痩せたいんだけど、痩せられない...

なぜでしょう?

なぜなら、痩せたいという思いが、痩せにくくしています。

「痩せたい、痩せたい」

と思っているということは、太っている自分は、ダメだと思っていませんか?

私たちの世界は、自分の内側にあるものを

体験するようになっています。

逆に言えば、自分が体験していることは

自分の内側にあるものということになります。

つまり、いつも「痩せたい」という思いは

今のこんな自分はダメだという、いらだち・自責・自信喪失

自己卑下・悲観などの感情の波動を発しているんです。

なので、今の自分の内側にあるものを体験することとなってしまうんです。

 

では、どうやったら痩せれるんでしょう。

まずは、今の自分の好きなところを見つけましょう。

人がどう思おうといいんです。

自分がここは気に入っている、ここはちょっといけてるかも、

でいいんです。

例えば、私の肌はきれい。笑顔がとてもいいわ。

よく動く手だわ。歯が綺麗。髪が綺麗。

鼻の形がいい。

それらを考えることで、自分の心が喜んでいたらOKです。

この状態であれば、喜びの状態=理想の体重を実現できます。

笑顔で痩せてきれいになった自分をイメージ

して、ワクワクしましょう。

宇宙と一体の体は完璧な健康体、何ひとつ治せないものなどない!

「あなたは美しい!あなたはとっても綺麗だ!

あなたの体は華奢だ!

あなたはスタイル抜群だ!

あなたは幸せそのもの!あなたは豊だ!

あなたは愛につつまれている!

理想の体を手に入れることはとっても簡単だ!」 

成田 ダイエットなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。




  


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