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腰痛に瞑想 八街

2015年05月01日 [記事URL]

奥平瞑想.bmp

わたくし瞑想に興味はありましたが、やっておりませんでした。

DRTの上原先生、HPの杉原さんもやっていると聞いておりましたし

やりたいと思いつつ、自分にあったやり方がつかめませんでした。

引き寄せの教科書の奥平亜美衣さんも瞑想をやっているということで、

数日前からちょっとやってみていました。

そしたらなんと奥平亜美衣さんが瞑想の本を出されるということです。

CDがついているので、聞きながらやれるので、とってもやりやすいです。

(新刊記念キャンペーンこちらから 終了してます)

長引く痛みの腰痛におすすめです。

八街の腰痛なら「とおえだ整体」



あなたの仕事どう見てますか? 富里 腰痛

2015年04月28日 [記事URL]

311.jpg

こんな話を聞きました。

大学卒業後、林業の世界に入られた方から聞いたおはなしです。

林業はたいへんきついお仕事、ケガがつきもの。

しかし、そんな中でケガのない人がいて、どこが違うのか興味を持ち、

観察したそうです。

よくケガする人と話をすると、「はあ、疲れた、腰痛ぇ~、こんな仕事やってられねー!

暑くて、たまんねー! もう、体中ボロボロだ! 早くこんな仕事、やめてー!

もう、何とかしてくれよ、もっと給料上げてくれ!

上は、やったことねえから、わっかんねえんだよー!」

とタラタラ仕事して、文句だらけ。

ケガのない人の話は、

「この木はどんな家になるんだろう。

どんな人が住むんだろう。

新婚夫婦かな、生まれたての赤ちゃんがいるかも、

それとも、元気な子供達が3人くらいいるかも、、、、、、、」

「この木のおかげで幸せになる人がいるんだ。

たくさんの人の幸せの元だな。

価値のある仕事だ。」

と仕事を楽しんでる様子。

 

同じ仕事でもとらえ方の違いで、自分の身に降りかかる出来事が変わってきます。

ケガをしたいと望んでいる人はいないと思いますが

仕事に対する考え方をちょっとだけ、いい気分になるとらえ方をしたら、

この先の出来事は良いことがやってきます。

 

"どのような仕事をしているか

それが私たちの仕事の
価値を定めるのではない

その仕事のかなたに
何を見つめているのか
そのことで、価値が変わる"

 

富里の腰痛ならDRTの「とおえだ整体」



ありがたく思うことを毎日3つ書く! 整体 成田

2015年04月26日 [記事URL]

489.jpg

"成功したら幸せになれるのではなく、幸せになれたから成功できる。

これがポジティブ心理学者ジョーン・エイカー氏の考える「幸福優位性」です。

つまり、幸福感が豊富なポジティブな脳は、ネガティブな感情やストレス下の脳よりもずっと良く機能する。

知能が上がり、創造性が高まり、活力が増大する。

仕事の能力も改善され、組織の業績もアップするというわけです。"

                    ポジティブ心理学を学ぶ「TEDトーク」から引用

 

脳が今に幸せを認識しない限り、幸せはずーっと先にあるままということです。

今あるものに幸せを感じていけば、今がゴールになりますからね。

体も同じなんですね。

ポジティブな脳であれば、体の回復力も正常ですし、健康な体を維持しやすいのです。

ポジティブ脳に変えるのがたった21日でできるんです。

 ありがたく思うことを毎日新たに 3つ書く

というのを21日間続けましょう 

それを終える頃には 世の中にネガティブなものではなく ポジティブなものを

まず見つけようとするパターンが身につきます。

どんなささいな事でもいいのです。

「○○さん、お茶を入れてくれてありがとう」

「今日はいい天気でうれしいわ」

「今日も美味しくご飯が食べれたわ」

「○○ちゃん、今日も元気でいてくれて、ありがとう」

本当に、空気吸えてること、手足があること、目が見えること、

口がきけること、耳が聞こえること、すべてがありがたいことですものね。

 

21日後楽しみです。

 

成田の整体なら「とおえだ整体」

 



ポジティブ心理学者ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」  脳トレ 富里

2015年04月25日 [記事URL]

エキテン.png

成功したら幸福になるのではなく、その逆だという、TEDでの

ポジティブ心理学者ショーン・エイカーのスピーチを紹介します。

ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」

以下スピーチの抜粋

これで分かるのは 必ずしも現実が私たちを形作るのではなく 脳が世界を見るレンズによって 私たちの現実は形作られるということです そのレンズを変えれば 自分の幸福を変えられるばかりでなく あらゆる学習や仕事の結果を変えることもできるのです

  人の幸福の度合いは その人の周囲の環境を見て言い当てられるものと仮定していますが 実際には 周囲のことがすべて分かったとしても その人の長期的な幸福について予想できるのは10%くらいで あとの90%は周囲の環境ではなく 脳が周囲の環境をどう処理するかに かかっているということです そして私たちが 幸福と成功の法則を変えられれば 私たちにできることが変わり 現実を変えることもできるのです 私たちの発見は 仕事での成功について IQによって予測できるのは25%だけで 残りの75%は 楽観の度合いや 周りからのサポート ストレスを脅威ではなく挑戦と受け取る能力にかかっているのです

病気がないのが健康ではありません 健康になるためには 幸福と成功の法則を反転させる必要があるのです この3年間に私は45カ国を巡り 学校や不況下の企業とともに 取り組んできました 気づいたのは ほとんどの企業や学校で 考えられている成功の法則は 「一生懸命がんばれば成功できる 成功すれば幸せになれる」というものだということです これは多くの人の子育てや マネジメント法 動機付け方法の基礎になっています

これの問題は 科学的に間違っており 逆だということです 第一に 成功するたびに脳がするのは 成功の定義を再設定するということです 良い成績を取れば もっと良い成績を取る 良い学校に入ったら さらに良い学校に入る 良い仕事に就いたら さらに良い仕事に就く 販売目標を達成したら 目標をさらに上げる 幸せが成功の向こう側にあるのなら 脳はいつまでもたどり着けません 私たちがしてきたのは 社会が一体となって 幸せを認知できる範囲外に追いやるということです それは私たちが「成功したら幸せになれる」 と考えているからです

でも私たちの脳はそれとは逆の順に働くのです 現状へのポジティブさの度合いを引き上げられれば その人の脳は「幸福優位性」を発揮し始めます つまりポジティブな脳は ネガティブな脳や ストレス下の脳よりも ずっと良く機能するということです 知能が上がり 創造性が高まり 活力が増大します 実際 あらゆる仕事上の結果が 改善されることがわかりました ポジティブな状態の脳は ネガティブな状態の脳より31%生産性が高くなります 販売で37%成績が上がります ネガティブやニュートラルでなく ポジティブなときに 医者は19%早く正確に 診断するようになります これは法則を反転させられることを示しています 現状に対してポジティブになることさえできれば 脳は より熱心に 速く 知的に働き その結果として より成功するようになるのです

幸福と成功の法則をひっくり返すことができれば 自分の脳に本当は何ができるのか見えてきます ポジティブなときに脳で増加するドーパミンには 2つの役割があります 幸福感を引き起こすだけでなく あらゆる学習機能をオンにして 世界に対して違ったやり方で適応できるようにするのです

脳がよりポジティブになるよう 訓練する方法を私たちは見つけました ほんの2分半でできることを21日続けるだけで 脳の回路を書き換えて より楽観的でより成功するように 脳が働くようになります 今ではどこの会社に行ってもこれを教えることにしています ありがたく思うことを毎日新たに 3つ書くというのを21日間続けましょう それを終える頃には 世の中にネガティブなものではなく ポジティブなものをまず見つけようとするパターンが身につきます

過去24時間のポジティブな体験を日記に書けば 脳がそれを追体験することになります 運動は行動が大切であることを脳に教えます 瞑想は 私たちが複数のタスクを同時にしようとして陥る 文化的なADHDを克服して 手元にある1つのタスクに集中できるようにします そして意識して親切な行動を取りましょう メールソフトを開くたび 支えてくれる人の誰かに 称賛や感謝の気持ちの メールソフトを開くたび 支えてくれる人の誰かに 称賛や感謝の気持ちのポジティブなメールを書くという人もいます

このような活動をすることで 体同様に脳だってトレーニングできます そして幸福と成功の法則を反転させ ポジティブな波紋を広げるだけでなく 本当の革命を生み出すことができるのです

ありがとうございました

 

たった21日間で人生を変えられるかもしれませんよ。

ぜひやってみてください。

脳トレなら「とおえだ整体」

 



子育ては、どう反応したら幸せになれるかを教える 富里 便秘

2015年04月22日 [記事URL]

●子育ては、どう反応したら幸せになれるかを教える!

子育てって、物や人に対する反応の仕方・捉え方・感じ方を

教えることなんだなぁって思っております。

自分の心がホッとする、気が楽になる、

いい気分になる方を選択して、

反応する。

「本当はどうだったらいいの?

望みは何?

ベストは何?

理想は何?」って常に問いかける。

「これがイヤ。

あれがイヤ。」

きらいなもの、イヤなことにフォーカスしてたら、

イヤな気分になりっぱなし。

「これがいい。

これが好き。

こうしたい。

ああしたい。」

自分の望むものにフォーカスしてたら、

いつでも気分がいいはず!

今の気分が未来をつくるから。

ちょとイラッときたとしても、「本当はどうだったらいいの?」

って自分の気持ちを自分で聞いてあげる。

すると切り替えられる。

これを生活の中で自分がやってみせるのが子育てなのかも!

20150422_081951.jpg

 

今日(2015/4/22)の娘の手作り弁当、便秘解消弁当でございます。

ほうれん草とベーコンとえのきのバター炒め・かぼちゃ巾着・唐揚げ・鮭ご飯

さすがわが娘、毎日自分で作って、自習室に行っております。

(現在は、奈良県立大学に在学中)

富里の便秘なら「とおえだ整体」



もやしのぬか漬けで便秘解消 成田 

2015年04月22日 [記事URL]

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もやしのぬか漬け美味しさ発見!

ぬか漬け大好きなわたくし、もやしにチャレンジいたしました。

用意するものは、玉ねぎが入っていたネットの袋。

ネットの袋にもやしを入れてぬか床に入れるだけ。

安くて栄養あって美味しい!

毎日食べてもいいわ!

便秘の方、美肌になりたい方、おすすめです。

酵素と乳酸菌と食物繊維を一緒に取れますよ。

成田の便秘解消なら「とおえだ整体」



今いい気分 今幸せ 今がゴール 八街 整体

2015年04月21日 [記事URL]

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長引く痛みをなくしたい・もっと、健康になりたい・豊かな暮らしがしたい

きれいになりたい・やりたいことやりたい

望みはあります。

いっくら、望んでも、相変わらず現状維持のまま。

なぜでしょうか?

思考が現実化する。引き寄せの法則。

など、など、やってもやってもうまくいかないって人多いですよね。

ぜひこの言葉を落とし込んで見てください。

今、いい気分でいる、今、幸せでいること、そこがゴール!

奥平亜美衣さんのブログ

今あるものに幸せを見つけない限り、望みは叶いません。

今の状態、痛みや金銭問題・人間関係など、うまくいってないことを

良くしたい変えたいと考えることは良いことのようで、間違ったやり方だったのです。

なぜかって、その時の感情は、うまくいってない状態に意識がいっていますから

とてもいい気分とは言えず、その状態が次の今になってしまうのです。

結局、今の状態から抜け出せないままです。

今あるものに幸せを見つけて、できるだけいい気分でいる方法は、

こんな感じで

「今日もおいしくご飯たべれたは、幸せ!」

「この洗濯で家族が気持ちよく過ごせるんだは、幸せ!」

「私の上機嫌が、家族みんなの気分をよくするのよね、幸せ!」

「こんなにたくさんの便利なものに囲まれて、幸せ!」

「テレビにビデオにエアコンにスマホにすごい何でも持ってる、幸せ!」

あるものに、幸せを感じてみてくださいね。

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お金を受け入れ認めゆるし愛す 富里 整体

2015年04月20日 [記事URL]

宇宙銀行.bmp

あっちぃさんのHPから画像お借りしました。

↑こちらの領収書の使い方が書いてあります。

あ~無知って恐ろしい!

知らないから、平気でこの言葉使ってるんですよね。

子供によく言ってました。

「お金ないんだから、我慢しなさい。」

本当は、お金がある方がいいのに、この言葉を使っている限り

お金がある状態にはなれっこないのです。

よく考えると、住むところあるし、今日もご飯食べたし、

この洋服だって買ったんだよね、

この家の中のものすべてお金で買ったんだよね、

お金あるじゃん。

支払ったお金に関心寄せるから

「お金ない」になるんだよね。

得たものに対して喜べば、豊かだって感じることができるはず。

あるものに関心寄せて、幸せを感じてみて。

心の状態=お金の状態 なんだね。

魔法の言葉『まなゆい』見つけました。

(まなゆいとは)

「ますます豊かで幸せになる私を

受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」

やり方はこちらを参考に、田宮陽子さんのブログ

詳しくまた書きます~

富里の整体なら「とおえだ整体」



「まなゆい」で言ってみた! 八街 整体  

2015年04月19日 [記事URL]

2017-06-22 19.15.03.jpg

「チョー、ムカつく。イラッときた!」

「もう、相手のちょっとした、つまらないことに、いちいち反応するのをや~めた。」

なぜかって、今の自分は、今までの相手に対する反応でできてるんです。

その反応がいいものだったら、もちろんいい現実になっていますよ。

しかし、いっつも悪い反応(感情)だとしたら、悪い現実をつくることになるんです。

今、感じていることが、次の今になる(未来の現実となる)。

今、いい気分でいることが、未来につながるんです。

イライラに気づいて切り替えるのにとってもいい

コトダマメソッドがあります。

小玉泰子さんのコダマメソッド『まなゆい』

(デモンストレーション動画参考)で言ってみよう。

「今、イラついてる自分を受け入れ認め許し愛しています」

「もう、いちいち反応するのや~めたと思った自分を受け入れ認め許し愛しています」

「本当は、尊重し合って楽しい会話をしたいと思った自分を受け入れ認め許し愛しています」

「そうなっている自分の姿がよーく見えています」

なんか、ホッとしたわ!

八街の整体なら「とおえだ整体」



いつも父と母に支えられていました! 整体 富里

2015年03月11日 [記事URL]

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●いつも父と母に支えられていました!

本日は中学校卒業式 (((o(*゚▽゚*)o)))

息子からの手紙に涙いたしました。

「いつも父と母に支えられていました。」

ありがとう!ありがとう!

素直に感謝の気持ちを手紙にしてくれて、

本当にありがとう!

素晴らしい息子です。

感謝です。

わたしは幸せです。

あなたの夢をずーっと応援します。

大丈夫、うまくいくに決まっています!

なんでもできる!

なんでも挑戦!

自分で道を切り開いて、日々達成感を感じ、いつも笑顔でいるあなたが大好き!

人生最高の日々はこれからだ! 整体なら「とおえだ整体」




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