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ポジティブ心理学者ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」  脳トレ 富里

2015年04月25日 [記事URL]

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成功したら幸福になるのではなく、その逆だという、TEDでの

ポジティブ心理学者ショーン・エイカーのスピーチを紹介します。

ショーン・エイカー「幸福と成功の意外な関係」

以下スピーチの抜粋

これで分かるのは 必ずしも現実が私たちを形作るのではなく 脳が世界を見るレンズによって 私たちの現実は形作られるということです そのレンズを変えれば 自分の幸福を変えられるばかりでなく あらゆる学習や仕事の結果を変えることもできるのです

  人の幸福の度合いは その人の周囲の環境を見て言い当てられるものと仮定していますが 実際には 周囲のことがすべて分かったとしても その人の長期的な幸福について予想できるのは10%くらいで あとの90%は周囲の環境ではなく 脳が周囲の環境をどう処理するかに かかっているということです そして私たちが 幸福と成功の法則を変えられれば 私たちにできることが変わり 現実を変えることもできるのです 私たちの発見は 仕事での成功について IQによって予測できるのは25%だけで 残りの75%は 楽観の度合いや 周りからのサポート ストレスを脅威ではなく挑戦と受け取る能力にかかっているのです

病気がないのが健康ではありません 健康になるためには 幸福と成功の法則を反転させる必要があるのです この3年間に私は45カ国を巡り 学校や不況下の企業とともに 取り組んできました 気づいたのは ほとんどの企業や学校で 考えられている成功の法則は 「一生懸命がんばれば成功できる 成功すれば幸せになれる」というものだということです これは多くの人の子育てや マネジメント法 動機付け方法の基礎になっています

これの問題は 科学的に間違っており 逆だということです 第一に 成功するたびに脳がするのは 成功の定義を再設定するということです 良い成績を取れば もっと良い成績を取る 良い学校に入ったら さらに良い学校に入る 良い仕事に就いたら さらに良い仕事に就く 販売目標を達成したら 目標をさらに上げる 幸せが成功の向こう側にあるのなら 脳はいつまでもたどり着けません 私たちがしてきたのは 社会が一体となって 幸せを認知できる範囲外に追いやるということです それは私たちが「成功したら幸せになれる」 と考えているからです

でも私たちの脳はそれとは逆の順に働くのです 現状へのポジティブさの度合いを引き上げられれば その人の脳は「幸福優位性」を発揮し始めます つまりポジティブな脳は ネガティブな脳や ストレス下の脳よりも ずっと良く機能するということです 知能が上がり 創造性が高まり 活力が増大します 実際 あらゆる仕事上の結果が 改善されることがわかりました ポジティブな状態の脳は ネガティブな状態の脳より31%生産性が高くなります 販売で37%成績が上がります ネガティブやニュートラルでなく ポジティブなときに 医者は19%早く正確に 診断するようになります これは法則を反転させられることを示しています 現状に対してポジティブになることさえできれば 脳は より熱心に 速く 知的に働き その結果として より成功するようになるのです

幸福と成功の法則をひっくり返すことができれば 自分の脳に本当は何ができるのか見えてきます ポジティブなときに脳で増加するドーパミンには 2つの役割があります 幸福感を引き起こすだけでなく あらゆる学習機能をオンにして 世界に対して違ったやり方で適応できるようにするのです

脳がよりポジティブになるよう 訓練する方法を私たちは見つけました ほんの2分半でできることを21日続けるだけで 脳の回路を書き換えて より楽観的でより成功するように 脳が働くようになります 今ではどこの会社に行ってもこれを教えることにしています ありがたく思うことを毎日新たに 3つ書くというのを21日間続けましょう それを終える頃には 世の中にネガティブなものではなく ポジティブなものをまず見つけようとするパターンが身につきます

過去24時間のポジティブな体験を日記に書けば 脳がそれを追体験することになります 運動は行動が大切であることを脳に教えます 瞑想は 私たちが複数のタスクを同時にしようとして陥る 文化的なADHDを克服して 手元にある1つのタスクに集中できるようにします そして意識して親切な行動を取りましょう メールソフトを開くたび 支えてくれる人の誰かに 称賛や感謝の気持ちの メールソフトを開くたび 支えてくれる人の誰かに 称賛や感謝の気持ちのポジティブなメールを書くという人もいます

このような活動をすることで 体同様に脳だってトレーニングできます そして幸福と成功の法則を反転させ ポジティブな波紋を広げるだけでなく 本当の革命を生み出すことができるのです

ありがとうございました

 

たった21日間で人生を変えられるかもしれませんよ。

ぜひやってみてください。

脳トレなら「とおえだ整体」

 



子育ては、どう反応したら幸せになれるかを教える 富里 便秘

2015年04月22日 [記事URL]

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今日の娘の手作り弁当、便秘解消弁当でございます。

ほうれん草とベーコンとえのきのバター炒め・かぼちゃ巾着・唐揚げ・鮭ご飯

さすがわが娘、毎日自分で作って、自習室に行っております。

●子育ては、どう反応したら幸せになれるかを教える!

子育てって、物や人に対する反応の仕方・捉え方・感じ方を

教えることだって思っております。

瞬時にいい気分になる方を選択して、反応する、考える。

今のいい気分が未来をつくるから。

ちょとイラッときたとしても、すぐに「でもこう考えたらいいかもね」

と切り替えられる。

これを生活の中で自分がやってみせるのが子育てなんだよね!

便秘なら「とおえだ整体」



今あるものに幸せを見つけない限り望みは叶いません 富里 整体

2015年04月21日 [記事URL]

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長引く痛みをなくしたい・もっと、健康になりたい・豊かな暮らしがしたい

きれいになりたい・やりたいことやりたい

望みはあります。

いっくら、望んでも、相変わらず現状維持のまま。

なぜでしょうか?

思考が現実化する。引き寄せの法則。

など、など、やってもやってもうまくいかないって人多いですよね。

ぜひこの言葉を落とし込んで見てください。

奥平亜美衣さんのブログ

今あるものに幸せを見つけない限り、望みは叶いません。

今の状態、痛みや金銭問題・人間関係など、うまくいってないことを

良くしたい変えたいと考えることは良いことのようで、間違ったやり方だったのです。

なぜかって、その時の感情は、うまくいってない状態に意識がいっていますから

とてもいい気分とは言えず、その状態が次の今になってしまうのです。

結局、今の状態から抜け出せないままです。

今あるものに幸せを見つけて、できるだけいい気分でいる方法は、

こんな感じで

「今日もおいしくご飯たべれたは、幸せ!」

「この洗濯で家族が気持ちよく過ごせるんだは、幸せ!」

「私の上機嫌が、家族みんなの気分をよくするのよね、幸せ!」

「こんなにたくさんの便利なものに囲まれて、幸せ!」

「テレビにビデオにエアコンにスマホにすごい何でも持ってる、幸せ!」

あるものに、幸せを感じてみてくださいね。

整体なら「とおえだ整体」



口ぐせ「お金ない」はいつまでたってもお金ない状態のまま 富里 整体

2015年04月20日 [記事URL]

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無知って恐ろしい!

知らないから、平気でこの言葉使ってるんですよね。

「お金ない」

本当は、お金がある方がいいのに、この言葉を使っている限り

お金がある状態にはなれっこないのです。

だから、「お金ある」

って言ってみましょう。

だって、住むところあるし、今日もご飯食べたし、

この洋服だって買ったんだよね、この家の中のものすべてお金で買ったんだよね、

お金あるじゃん。

支払ったお金に関心寄せるから

「お金ない」になるんだよね。

得たものに対して喜べば、豊かだって感じることができるはず。

あるものに関心寄せて、幸せを感じてみて。

心の状態=お金の状態 なんだね。

整体なら「とおえだ整体」



いちいち反応するのや~めた! 富里 整体  

2015年04月19日 [記事URL]

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「相手のちょっとした、つまらないことに、いちいち反応するのをや~めた。」

どうやって、簡単です。

上の言葉を言ってみる。

なぜかって、今のあなたは、今までの相手に対する反応でできてるんです。

その反応がいいものだったら、もちろんいい現実になっていますよ。

しかし、いっつも悪い反応(感情)だとしたら、悪い現実をつくることになるんです。

さ~、もういい加減やめましょう。

だって、幸せになりたいんですから。

今、感じていることが、次の今になる(未来の現実となる)。

今、いい気分でいることが、未来につながるんですから。

「もう、いちいち反応するのや~めた!」

「24時間笑顔、24時間いい気分でいるぞー!」

整体なら「とおえだ整体」



いつも父と母に支えられていました! 整体 富里

2015年03月11日 [記事URL]

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●いつも父と母に支えられていました!

本日は中学校卒業式 (((o(*゚▽゚*)o)))

息子からの手紙に涙いたしました。

「いつも父と母に支えられていました。」

ありがとう!ありがとう!

素直に感謝の気持ちを手紙にしてくれて、

本当にありがとう!

素晴らしい息子です。

感謝です。

わたしは幸せです。

あなたの夢をずーっと応援します。

大丈夫、うまくいくに決まっています!

なんでもできる!

なんでも挑戦!

自分で道を切り開いて、日々達成感を感じ、いつも笑顔でいるあなたが大好き!

人生最高の日々はこれからだ! 整体なら「とおえだ整体」



わたくし、日に日に若返っております! 整体 富里

2015年03月08日 [記事URL]

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本日、53歳になりました。

自分で自分にプレゼント!

母とコンサートに行ってまいりました。

 

当院のお客様のご家族の方のピアノ&サックスと美声のテノール歌手のコンサート

とっても、すばらしかったです。

わたくし、日に日に若返っております。

人は150歳まで生きられるそうですから、

あと97年、楽しみますわよ!

24時間笑顔(((o(*゚▽゚*)o)))

私もみんなもすべてがすばらしい!

ワルモノなし!

で進んでいきますので、

よろしくお願いいたします。

人生最高の日々がこれからやってくる! 整体なら「とおえだ整体」

 

 

 

 

 

 



丈夫で、たくましく、強く、美しく、かっこよくなる! 整体 富里

2015年03月04日 [記事URL]

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●丈夫で、たくましく、強く、美しく、かっこよくなる!

わたしは、丈夫で、たくましく、強く、美しく、かっこいいのが、大好き

ぜーんぶ、ぜーんぶ、自分のこうなりたい、こういうのが好き、

こんな生き方が好き、これが好き、あれが好き

ぜーんぶ、ぜーんぶ自分が決めています。

好きなように決めていいんです。

わたしは、○○が好きなの。

自分で決めた通りになるのがあたりまえなの!

だって、○○になってあたりまえなの

それが好きだから。

今から、決めればいいの。

何の迷いも不安も心配もなく、

自分の心だけ信じて、ワクワク・ウキウキ・ルンルン

心はずませ・おどらせ・楽しんじゃえばいいの!

すばらしい!すばらしい!

 

 

丈夫で、たくましく、強く、美しく、かっこよくなる!

 

整体なら「とおえだ整体」

 



今、笑顔をつくれば、次の今も笑顔になることがやってくる法則 整体 富里

2015年03月01日 [記事URL]

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●今、笑顔をつくれば、次の今も笑顔になることがやってくる法則 整体 成田

「わたしは家族の笑顔を見るのが大好き!」

なので、ヨーグルトポムポムをフライパンでやいてみました。

さて、簡単に、あなたの痛みとさよならする方法、教えますね。

あなたが、笑顔になる時って、どんな時ですか?

楽しいことがあった時

うれしいことがあった時

おもしろいことがあった時

幸せだ~と感じた時

よっかった~と感じた時

やった~と感じた時

かわいい~と感じた時

感動した時

感謝された時

などなど

 

結果があって、笑顔になるってことに見えてますが

実はそうじゃないらしい。

 

 

心と体って影響し合っていますから、

笑顔の時って、

心は、ワクワク・ウキウキ・ルンルン・安らか・穏やか

心おどる瞬間って感じです。

今、私はこのブログを書いております。

以前は普通の顔(イヤ、難しい顔してたかも)でしたが、今、ビックリ!

笑顔です!

え~

\(◎o◎)/!

なんで笑顔で~

はい、

次の今も

笑顔になることがおきてほしいからでっす!

つまり、つまり

"今、笑顔をつくれば、次の今も笑顔になることがやってくる法則"

 

を活用してるんですね~

 

24時間笑顔でいられたら、痛みはおきませんです。

 

すっごくないですか~

 

ぜひ、チャレンジしてみて!

 

今から24時間笑顔でね。

しかし、すぐに痛みなしっていう結果がでるわけにはいきません。

タイムラグがありますよ。

 

 

今は過去の不機嫌な自分がつくっていますからね~。

 

しかし、確実に今から24時間笑顔をやっていけば、この先

 

ずっと、笑顔でいられることがやってくるという

 

法則です。

 

さあ、やってみましょうよ。

 

 

人生最高の日がこれからやってくる!整体なら「とおえだ整体」

 

 

 

 

 

 



ぼーっとテレビ見てること多いです~ 整体 富里

2015年02月26日 [記事URL]

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●ぼーっとテレビを見てることが多いです~

と言う方、いらしゃいませんか?

昼間はワイドショー、夜は波乱万丈ドラマ。

今日のお客様の中にもいらっしゃいました。

「ひまだと、テレビ見てます」と言ってました。

"あなたのいつも考えてることは、あなたの願い事!"

テレビ見てる時、何も考えてませんよ~

それは、大間違い。

ワイドショウの出来事が好きだから、見るのですよね。

不幸なことが好きなんです。

いつも考えてることは、願い事!

不幸を願っているってこと、、、、、、、

そんな~

わけないでしょ。

と言いたいけど、

いつも不幸なこと見てるってことは、

それを願っているてことになってますyo~

"いつも考えてることは、願い事"

いつも考えることは、本当に望んでいることだけに

したらいいのですね。

そうしたら、本当に望んでいることが願い事になって

叶うという、人生のしくみです。

ですから、痛みには、

「私の体の再生力はすばらしい!」

「自然治癒力スイッチオン!」

「今、修復中!」

「私は、治りが早いし」

「気にしない。気にしない。」

とつぶやいてみてください。

私の体は健康そのもの!整体なら「とおえだ整体」にお任せ下さい。




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