病気にならない体づくり　整体 - 山武郡富里市「とおえだ整体」

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病気にならない体づくり　整体

2025年07月07日

【本日の四毒抜き健康ごはん】

こんにちは、とおえだ整体です。
本日の"四毒抜き"の健康食をご紹介します。

【本日のメニュー】
十六穀米入り五分づき米

ワカメ酒粕入りみそ汁

鰹のたたき

海苔・ゆで卵

当院が推奨する「四毒抜き」とは、小麦粉・植物油・乳製品・甘い物（口に入れたとき甘いと感じるものすべて）を使わない食事法です。
特に"甘い物抜き"は、多くの方が見落としがちな重要ポイントです。

砂糖を料理に使わない。
食後の果物やスイーツも摂らない。
それだけで、血糖値の乱高下や炎症リスクを大きく減らすことができます。

「果物は体にいい」という常識を見直すきっかけに
↓↓↓
参考動画：「果物はからだにいいという洗脳」
https://www.youtube.com/live/0hCrcj_BTDM?si=BJ-h8ccykZhKQo-u

食事を変えると、体も心も整います。
とおえだ整体では、施術とともに、食事指導も大切にしています。
ぜひ一緒に「病気にならない体づくり」を目指しましょう。

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