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いい気分でいることの選択! メルマガバックNo34 成田 整体

2017年05月10日

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『自分自身が体験する出来事の創造者は、
自分である』

自分の心・感情(波動)によって、本当に
すべてが決まるわけです。

だから、『あなたがいい気分でいること以上に大切なことは何もない』
のです。

今ここ、目の前にある選択肢の中から、
どちらがいい気分になるか?という基準で選ぶ!

今この瞬間の気分が、人生をつくるから。

どちらが正しいか?どうすれば怒られないか?
どうすればうまくいきそうか?じゃなくて、

『どちらがいい気分になるか?どうすれば自分の魂が喜ぶか?』って、自分に聞いてみる。
ひとつ、ひとつ、そうやって自分に問いかけて、
勇気を出して選択した積み重ねで、人生はつくられていく。

うまくいく人の人生は、驚くほどシンプル。
うまくいかないときは、複雑に考えているだけ。

いい気分になるには、二種類ある。

1、目の前の選択肢の中で、いい気分になる【行動を選択】する。
「今、どうしたら気分いい?」って聞く。

2、目の前の現実は関係なく、頭の中でいい気分になる【思考を選択】する。
「今、どう考えたら気分よくなる?」って聞く。

常に自分のいい気分になる方を選択していく。

「嫌なことがあって引きずってしまって、いい気分になれないんです」っていうのは、

イヤな事について考えている、
イヤな事を想像している、
イヤな事を選択しているのは、自分です。

自分がいつまでもいつまでも、
自分を気分悪くすることにフォーカスして、
それについて考えて想像してるだけ。

なんでかって?

実はそれについて考えている方が、
何かメリットがあるから。

現実を変えなくていいし、
今のままでいられるし、
人のせいにしていられるし、
自分の本音に向き合わなくていいし、
挑戦しなくていいし、
人生変えなくていいし、
その方が楽だから。
脳にとっては、現状維持が一番安全だから。

で、やることは、
自分の気分がよくなる方を、自分が選択する。

そのために、整体行くとか、深呼吸するとか、お風呂に入るとか、目を閉じで食べることに集中するとか、好きな音楽聴くとか、好きな本読むとか、脳内トリップで旅行に行くとか、あの人とあんなことやこんなことを想像してみるとか、現実世界で起こっている出来事とは関係なく、ってところがミソ。

思考をチェンジする方法はいくらでもある。

イヤなことがあったからイヤな気分、そのままほっておくと、
また、イヤな事やってきます。

自分の脳内でいい気分を作り出せること。
これができるかどうか。

そのために、自分は何について考えるといい気分になるか?
どんな思考を選択するといい気分になるか?
誰の言葉を聴くといい気分になるか?
誰のことを考えるとニヤニヤできるか?

まずは自分を知ること。
自分の心の声に敏感になること。

そして、身体が反応するまで想像する。
まだ起きていないワクワクドキドキの波動を先取り。

これ、オリンピック選手がやってるイメージトレーニングと同じ。
ある金メダリストは、金メダルとったとき、泣かなかったんだって。
『イメトレの中で何百回も金メダルとるシーンをイメージしてきたので、そっちのほうが泣けた』って。

ほんとに脳内で未来を先取りしたとき、
身体が反応するのだ。

感動して涙が出たり、ドキドキ心臓が早くなったり。
心と体は一体なので。

 

さあ、いい気分と心地いいからだでいるためのツールとして、

当院をご活用ください!

 

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