成田市 カラダを整えて5歳若返る講座 - 山武郡 富里市「とおえだ整体」

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成田市 カラダを整えて5歳若返る講座

2013年11月10日

心と体の声が聞ける整体師 遠枝三千代です。

私は今椅子に座りこの記事をパソコンで打ち込んでいます。

始めたばかりですから、背筋はまっすぐです。同じ姿勢は20分が限度といいますが、あなたはいかがですか?

長時間やってしまいますよね。するとだんだん背中が丸まってしまいませんか?

最初から丸まっている人が多いかもしれませんね。この姿勢では肩こり腰痛になってしまいますね。

背中側は筋肉が引っ張られている状態。肩甲骨は外側に開き、腰骨のアーチが逆になってしまっています。

前は、おなかを圧迫、肩が前に巻き込み、胸も圧迫し、呼吸が浅くなります。

すると、血流が悪くなり、ストレスにも弱くなり、悪いことばかりであまり良いことは思いつきません。

心と体はひとつのものですから、姿勢の悪さは心の状態に強く影響します。

心をコントロールするには意識できるカラダを整えましょう。

背筋を伸ばして座る方法を教えます。

2013年11月17日(日)10時~10時50分 ヤワタホーム ガーデンビオン成田
受講料1000円

参加型の講座です。

・笑顔をつくるコツ
・なぜ姿勢と心がひとつのものか
・体の歪みを見る
・体の使い方をおぼえる

この講座で、姿勢が美しくなります。ヒップアップ・バストアップ効果があります。姿勢が変わると5歳若く見えます。

お申し込みは090-9389-1037 

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