HOME > お客様へのお知らせ > 講座案内 > カラダを整えて5歳若返る講座 成田 整体
2013年11月10日
心と体の声が聞ける整体師 遠枝三千代です。
私は今椅子に座りこの記事をパソコンで打ち込んでいます。
始めたばかりですから、背筋はまっすぐです。
同じ姿勢は20分が限度といいますが、あなたはいかがですか?
長時間やってしまいますよね。
するとだんだん背中が丸まってしまいませんか?
最初から丸まっている人が多いかもしれませんね。
この姿勢では肩こり腰痛になってしまいますね。
背中側は筋肉が引っ張られている状態。
肩甲骨は外側に開き、腰骨のアーチが逆になってしまっています。
前は、おなかを圧迫、肩が前に巻き込み、胸も圧迫し、呼吸が浅くなります。
すると、血流が悪くなり、ストレスにも弱くなり、
悪いことばかりであまり良いことは思いつきません。
心と体はひとつのものですから、姿勢の悪さは心の状態に強く影響します。
心をコントロールするには意識できるカラダを整えましょう。
背筋を伸ばして座る方法を教えます。
2013年11月17日(日)10時~10時50分
ヤワタホーム ガーデンビオン成田
受講料1000円
参加型の講座です。
・笑顔をつくるコツ
・なぜ姿勢と心がひとつのものか
・体の歪みを見る
・体の使い方をおぼえる
この講座で、姿勢が美しくなります。
ヒップアップ・バストアップ効果があります。
姿勢が変わると5歳若く見えます。
お申し込みは090-9389-1037
『今日もありがとうございます。
お客様のおかげで、整体を16年続けられています。
本当に感謝しておりますm(_ _)m』
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