ゴルフによる腰痛の３つのタイプについて成田 - 山武郡富里市「とおえだ整体」

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ゴルフによる腰痛の３つのタイプについて成田

2015年09月19日

ゴルフを趣味として楽しんでいる方も多いことでしょうが、同じ筋肉ばかりに負荷をかけてしまうことで筋肉が痛み「筋・筋膜性腰痛」という腰の痛みが起こることも多かったのです。

しかし、近年はそれ以外のタイプにより腰の痛みを起こすこともあって、ただ揉むだけの治療ではなかなか治らないことが多くなっています。

より長く楽しいゴルフライフを楽しむためにも腰痛の原因を的確にとらえて、整体などで適切な治療を行うことが大事です。

子育てなどがひと段落した女性がゴルフを楽しむようになって増えたのが、仙腸関節という関節が原因で起こる腰の痛みです。
この関節は出産時に開いて産道を確保する関節なので、男性と比較してグラつきがあります。（普通ですとほとんど動きのない関節と言われています。）

やや前傾姿勢でおこなうスイングは一番仙腸関節にグラつきが起こる姿勢で、その為に出産経験のある女性がスイングを続けると仙腸関節で捻挫を起こしてしまう可能性があります。
このことが腰の痛みを引き起こす原因になるのです。

デスクワークや長時間の運転などで座る姿勢を長く続けていると、背中が丸くなって猫背になってしまうことがあります。
そして猫背のまま座る姿勢が癖になって猫背が定着してしまうと、立っていても歩いていても猫背になってしまいます。

本来人間の背骨は自然なS字カーブになっていて、このカーブが保たれることで体重が椎間板に7割、椎間関節に3割乗って負担なく生活することが可能です。
しかし、猫背になるとカーブが保たれなくなって2つの関節に異常が起こってしまいます。

このような状態のままでスイングを繰り返すとさらに靭帯は引き伸ばされ捻挫を起こしてしまい腰の激痛が起こります。
また、椎間関節で捻挫を起こしてしっかりと治療しないと、椎間関節付近の組織は固まった状態になって腰の痛みを引き起こしてしまいます。

ゴルフ腰痛と呼んで良い程、昔から多い腰の痛みを引き起こす原因が筋・筋膜性で、先にも触れましたがスイングで同じ捻りを繰り返し同じ筋肉ばかりを使用することによるものです。

これにより背中やお尻周りの筋肉が硬くなって、左右のバランスがアンバランスになることで腰の痛みを起こすのです。
また、準備運動をしないでスイングをすると、硬い筋肉が急激に引き伸ばされ筋肉が切れて腰に激痛が走ることもあります。

つまり、筋肉・仙腸関節・椎間関節の3つ、または、これらが合わさっているタイプもあります。
整形外科での治療でなかなか改善しない場合には、すべての部位にアプローチできる整体など東洋医学の治療を受けてみることも考えると良いです。

また、病院の治療と併用することも考えられることなので検討してみると良いでしょう。
早期に適切な治療することで長く楽しむことができます。

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