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子供にもみられる「筋性腰痛症」  成田

2015年10月05日

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「筋性腰痛症」とは、腰に負担をかける作業・姿勢・動作を続けることで、腰周辺の筋肉が損傷して炎症を起こしたり、過度に緊張したりして痛みが発生する障害です。

 

痛みが起こる場所は脊柱を中心とした両方か片方で、腰あるいは腰から背中にかけての痛みを感じる、腰の張り・こり・だるさ・重さなどの違和感がある場合には、筋性腰痛症が疑われます。


治療しないでそのまま放置していると徐々に痛みが強くなる傾向があって、突然強い痛みに襲われてぎっくり腰を発生する可能性もあります。

要因となる負担がかかりやすい筋肉としては、脊柱起立筋と大腰筋の2つで、脊柱起立筋というのは背中から腰に向かう太い筋肉で、体を前屈した時などに上半身を支える役割があります。


大腰筋は骨盤周辺の筋肉でお尻の筋肉を引き上げて骨盤の位置を保ちますし、背骨や脊柱起立筋などの背中の筋肉を支える役割もあります。


中腰の姿勢や前かがみの姿勢・長時間同じ姿勢をとる・腰を何度も前後に曲げる・腰をひねる・肥満・激しいスポーツ・重いものを持つ重労働などで負担がかかり、酷使されるため縮んだまま伸びにくくなって炎症を起こしてしまいます。

また、スポーツによる急激な動作や長時間の無理な姿勢などで、成長期にある子供に発生することもあります。
子供の場合は骨の成長に筋肉がついて行けなくて痛みを生じることがよくあって、おじぎや立った状態での前屈で指を床につけることができないという特徴があります。


これは、体の成長と筋肉の成長がアンバランスなことが原因で、背部から大腿後面にある筋肉の柔軟性が失われことによるもので、症状が慢性化すると完治が遅れてスポーツへの復帰に長時間がかかります。


このような子供の腰痛を単なる成長痛と考えて軽視していると、将来的に椎間板ヘルニアになる可能性があるので、親やスポーツ関係の指導者は子供の身体管理することが重要です。

大人にしても子供にしても基本的な治療は、筋肉の緊張や炎症を抑えるための保存的療法が行われます。
症状に合わせて薬物療法・運動療法・温熱療法・装具療法などの治療法を組み合わせて実施します。


また、それと共に症状が悪化しないように日常生活で腰の筋肉に負担をかける行為は極力避けるよう指導もします。
ただし、いくら治療しても痛みの根本原因となる腰に負担をかける生活習慣を改善しなくては、いずれまた負担によって筋肉に疲れが溜まり痛みが再発してしまう可能性が高いです。


ですから、生活習慣を見直して何が腰に対して悪いのかを把握して改善を図ることが大事です。それから自宅でも痛みを和らげる治療が可能で、腰の筋肉を伸ばすストレッチしたり、入浴などで腰を温めたりするのも有効です。


ただ、自己判断では症状を悪化させてしまう可能性もあるので、一度整形外科を受診して医師の指導の下で行うことです。
あと整体などの東洋医学で治療する方法もあるので、その点も医師と相談すると良いです。

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