スポーツケア - 山武郡 富里市「とおえだ整体」

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快適に走りたい! 富里 ランナー 腰痛

2015年04月10日 [記事URL]

富里スイカロードレースまで後72日!

大会パンフレットはこちらクリック↓

        2015tomisato_suika.pdf

今日の仕事が終わって、一言、「はぁ~、つかれた」と言っているあなた。

次の思いは「つかれたから、休もう」「つかれたから、寝よう」「つかれたから、甘いもの食べよう

となっていませんか?

心と体は影響し合っています。

体はこの声を聞いています。

実は下線部分が、未来に直結してしまいます。

体のトラブルにつながってしまいます。

休んでいたい現実をつくり、寝ていたい現実を作り、食べていたい現実を作ってしまうっていうこと。

風邪ひいたり、怪我したり、太ったり。

 

ではどうしたらよいか!

疲れた時はこの言葉「よし、筋トレだ!」

         「よし、○○するぞ!」

体にもう一つ、やらせてみましょう。

怠けグセがなくなります。

快適に走れるようになります。

 

ランナーのための整体なら「とおえだ整体」

 

 



どこにも痛み無く走りたいあなたにピッタリのDRT 富里 ランニング ひざ痛

2015年04月09日 [記事URL]

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●どこにも痛み無く走りたいあなたにピッタリのDRT

富里スイカロードレースまで後74日!

走った後の体のケアはしていますか?

背骨と骨盤調整のDRTなら、脳の自己管理能力が正常に働いて、

その日の体の修復をすることができるようになります。

ランニングの後の体のケアは、DRTにお任せ下さい。

ランニングケアなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



もう一度、どこにも痛みを感じずに走りたい 富里 ランニング ひざ痛

2015年04月08日 [記事URL]

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●もう一度どこにも痛みを感じずに走りたい 富里 ランナー ひざ痛

富里スイカロードレースまで後75日、ランナーの皆さん体調はいかがでしょうか?

絶好調なら、問題ないのですが、、、、、

・以前ヒザを痛めてから、痛くなったらどうしようといつも心配。

・もうすでに痛みが出ていて、練習休んでも、痛みが引かない。

・レントゲン検査で異常なしと言われた。

・有効な治療方法を探している。

・レースで快適に走りたい。

・ベストコンディションでベストタイムを出したい。

と、思いをめぐらせているランナーのあなた、

背骨と骨盤調整のDRTでしたら、問題を解決できます。

富里ロードレース 10回参加している院長から楽しく走るコツも聞けるかも。

富里 ひざ痛 ランニングケアなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



長引く痛みで悩んでいる50代の女性のあなた、原因は○○かも 富里 ランナー 腰痛

2015年04月07日 [記事URL]

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人参レーズンケーキ、焼きました。

わたしくしは家族の笑顔を見るのが大好きです。

●長引く痛みで悩んでいる50代の女性のあなた、原因は○○かも  富里 ランナー 腰痛

さて、2015・6・21の富里スイカロードレースに見事参加出来ることになったランナーの方、おめでとうございます。

なのに、日々の練習で痛みが、、、、、、、

なんてことになっていませんか?

こんな、興味深い本があります。

「痛み行動(人が痛みを感じた時にとるあらゆる行動)によって何らかの利益を得ることがある。

それが痛み自体を長引かせることもある。」

こちらは奥野祐次医師の著書「長引く痛みの原因は血管が9割」から抜粋いたしました。

あなたのその痛みで得られるメリットは何でしょうか?

「痛い痛い」と訴えることで、何かやらなくて済むことないでしょうか?

「痛い」と言えば、家族はどんな反応しますか?

痛かったら、仕事休める、家事休める、優しくしてくれる、世話してくれる、かまってくれる、、、、

っていう、メリットがありますよね。

今のその痛みは、あなたが得られるメリットのために、つくられているかもしれません。

そんな気づきも一緒に解決しながら体のケアもしていきます。

ランナーの腰痛なら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



自然治癒力発揮させるランニングケア整体 成田

2014年11月29日 [記事URL]

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毎日のトレーニング 腹筋100回   "筋力は金力"

小雨の本日のランニングは2時間走

さて、当院では、痛みを治しません!

痛みはその人自身が作り出したものなんですよ。

だから、治すのはその人自身の体。

治してもらう、では他力ですから治りません。

自力で治すんだと思わなければ治りません。

私たちができることは、体が治ろうとするきっかけづくり。

自然治癒力を発揮させること!

私たちはあなたの体の自然治癒力を信じています。

ランニングケアなら「とおえだ整体」にお任せ下さい



腰痛のランニングケア ならお任せ下さい 成田

2014年11月21日 [記事URL]

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腰痛ひざ痛のランニングケアならフルマラソン12回・百キロマラソン2回・

トライアスロン10回完走・フルマラソンベストタイム2時間50分の院長にお任せ下さい!

 



富里市 めざせ! 2020年東京五輪

2013年09月12日 [記事URL]

とおえだ整体のみっちゃん先生です。

院長の小学校での陸上指導は10年になります。

平成16年にはライオンズ駅伝で3位、翌年は1位に導きました。

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7年後の東京五輪に向けて、陸上指導していきます。

スポーツには身体のケアがとても大事です。

知らず知らずに疲労がたまっていきます。

定期的に整体でケアしていきましょう。

富里市 スポーツケアなら「とおえだ整体」にお任せ下さい。



富里市 2020年東京オリンピックを応援

2013年09月10日 [記事URL]

とおえだ整体のみっちゃん先生です。

7年後のオリンピック選手になる子供たちの、夢を叶える為に

スポーツケアとメンタルトレーニングのお手伝いをしていきます。

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富里市 スポーツケアなら「とおえだ整体」



富里市 スーポーツケア 正しい水分補給の仕方

2013年08月10日 [記事URL]

とおえだ整体のみっちゃん先生です。

今年の暑い夏をのりきるために!

熱中症予防に水分補給、とさけばれてますが、正しく飲んでますでしょうか?

水分を取っていても、たおれる人続出するのはなぜでしょうか?

そこで、今回は、正しい水分補給の仕方です。

まずは、やってはいけないベスト3

1、のどが渇いて、がぶ飲み

2、スポーツドリンクを薄めずそのまま

3、冷蔵庫で冷やして、さらに氷入り(0℃)

では正しい水分補給の仕方は

常温か、5℃くらいまでの冷たさで、塩分が入った飲み物を数回に分けて飲むこと。

おすすめは、スポーツ麦茶(スクスクのっぽくん)。



富里市 スポーツ 姿勢

2013年07月09日 [記事URL]

 とおえだ整体のみっちゃん先生です。

運動後、「はー、疲れた」と口にだし、だらっと

背中を丸めて座ってませんか?

疲労がたまっている体に、さらに悪い姿勢で

疲労をプラスしてしまうわけです。

では、どうしたらよいか?

正しい、バランスのとれた姿勢でいることです。

「えー、そんなの疲れてるから無理ー」って聞こえてきますね。

そこで、「ももうらストレッチ」で筋肉のバランスを整えて、

ラクに正しい姿勢が取れるようにしていきましょう。

富里市 スポーツの姿勢なら「とおえだ整体」にお任せ下さい。




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