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快適に走りたい! 富里 ランナー 腰痛

2015年04月10日

富里スイカロードレースまで後72日!

大会パンフレットはこちらクリック↓

        2015tomisato_suika.pdf

今日の仕事が終わって、一言、「はぁ~、つかれた」と言っているあなた。

次の思いは「つかれたから、休もう」「つかれたから、寝よう」「つかれたから、甘いもの食べよう

となっていませんか?

心と体は影響し合っています。

体はこの声を聞いています。

実は下線部分が、未来に直結してしまいます。

体のトラブルにつながってしまいます。

休んでいたい現実をつくり、寝ていたい現実を作り、食べていたい現実を作ってしまうっていうこと。

風邪ひいたり、怪我したり、太ったり。

 

ではどうしたらよいか!

疲れた時はこの言葉「よし、筋トレだ!」

         「よし、○○するぞ!」

体にもう一つ、やらせてみましょう。

怠けグセがなくなります。

快適に走れるようになります。

 

ランナーのための整体なら「とおえだ整体」

 

 



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