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体脂肪率より幸せ指数を上げろ!ダイエット整体 成田 

2016年09月27日

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「柳月菓子舗」のお団子「道の駅風和里しばやま」で買えます↑

体脂肪率より幸せ指数を上げろ!ダイエット整体 成田】

ダイエットのとってもためになるブログ見つけたのでシェアしますね。

 本田晃一さんのブログより

人間って面白いのは、今感じてる感情が、将来そのまま大きくなるってことなんだ。

そして現実化していく。

絶望感に浸ってると、将来は絶望感が大きくなり、そんな現実になるし、

欠乏感ばかり感じてると、将来は欠乏感ばかりになり、そんな現実になるし、

満ち足りているとか幸せだと感じてると、将来も満ち足りてるとか、

幸せだと感じるのが大きくなり、そんな現実になるんだよな。

 

感じるっていうのかな、気づくっていう感じかな。

あー、満ち足りている。

あー幸せだってのに、どこまで気づくか、どこまで発見するかでさ。

ちゃんと胃袋は満たされているのに、頭で欠乏感が発動してるんだよね。

そしてアホみたいな食べ方をする。

 

夜食がムショーに食べたくなるのは、

今日という1日を満ち足りてると思っていなくて、

1日の欠乏感から胃袋を満たそうとしてるだけなんだなーと。

胃袋で満足感を代替えしているだけなんだ。

 

今日あったステキなことをちゃんと味わって、胸をいっぱいにすると、

何だかお腹もいっぱいになる。夜食が本当にいらなくなる。

 

お腹が鳴いてもいないのに、お腹が減ってると感じてる時は、

気持ちが満たされていないサインだなと思うようになった。

そんなサインが出たら、今この瞬間の幸せに気づいてしっかり味わい

胸いっぱいにしろってことだなと理解している。

 

それでもダメな時は、今やってることがストレスなんだ。

ストレス抱えてまで、これはやりたいことか?って自問するのも大事だと思っている。

 

とにかく、体脂肪率より、幸せ指数を上げろってことだw

 

それと、心がちゃんと満たされるような、本当に食べたいものを食べると、

早食いや過食がなくなる。

何を食べたら心まで満たされるのか、しっかり自分に聞くと良いと思う。

 

ついやってしまいがちなのが、遠方に行った時に

「ここでしか食べれないから、いっぱい食べよう!」ってやつねw

「また来るから良いさー」と前提を変えていくと、変な過食もなくなるよって、

仁さんが教えてくれて、旅先でデブ化することが無くなったw

 

とにかく、本当に欲しいものは遠慮して、

本当は欲しくないものを欲しいと言ったりするんだよw

本当に欲しいものを意識して食べればちゃんと満足するので、

必要以上に食べないから太らないし、本当に欲しいもを意識して買えば

ちゃんと満足するので、必要以上にお金を使わないから貯まるし(てか増える)、

本当に欲しいお客さんや友人を意識して付き合えば、

良いお客さんや友人に恵まれる。

だから、どうでもいいものを食べたり、どうでもいいものを買ったり、

どうでもいい人と付き合ったり、どうでもいい仕事をしたり、

そーゆーのを辞めていく!ってことね。

これやり始めたら、マジで人生激変したぞ!!

どんどん本当に好きなものに囲まれて豊かになっていく!!!

『身体に心地よさを与えて、

いい気分の時間を味わいまくろう!

すると、次のいいことを創りだせるのです!

今日もお読みいただきありがとうございます。

お客様のおかげで、21年整体を続けられています。

本当に感謝しておりますm(._.)m』2018年現在

多くのお客様が他とはチョと違うから行ってみて

と紹介くださいます。 

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