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「動くの大好き」で老化防止・ひざ痛予防 成田

2014年05月17日

●「動くの大好き」で老化防止・ひざ痛予防 成田

健康で元気に毎日過ごすために、効果的なのは、体を毎日動かすことです。

なぜなら、習慣で体がつくられていくからです。

実際、小さい頃から動くのが大好きな人は、年を重ねていっても動くのを苦にしません。

老化しにくいので、ひざ痛にもなりません。

だから、健康で元気でいるためには、毎日体を動かすのを好きになることです。

心と言葉と体は影響し合いますので、言葉・見るもの・聞くものを利用して動くのを大好きにできます。

動くのが嫌いな人は、まずはスポーツ番組を見る、聞くをしましょう。

そして実際にスポーツ観戦することで、動くことが好きになっていきます。

あとは「動くの大好き」と自分にいいきかせましょう。

そうすれば、動きのが大好きになって、習慣となれば健康で元気に過ごせます。

院長は本当に動くの大好き、どこにでも自転車で行きます。

トレーニングを兼ねてます。


◆院長のトレーニング記録◆

芝山小学校にて陸上の朝練習で5・6年生を指導

子供達と一緒にスピード練習

成田 ひざ痛ならとおえだ温熱整体にお任せ下さい。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります



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