腰痛にならないすわり方 富里市 - 山武郡 富里市「とおえだ整体」

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腰痛にならないすわり方 富里市

2014年01月30日

今日は、すわり方ついて。

下の写真をご覧下さい。

重心の違い、背中のラインの違いに注目。

もともと人間の体はすわるようにデザインされていないそうです。

ですから長時間すわっていてはいけません。

すわらなければいけない時は、右図のように重心をももの中央にもっていきます。

背骨は立っている時と同じです。

カラダは肛門を中心に曲げます。

背中を丸めてすわると、逆にわん曲しているのがわかりますよね。

長時間座っていますと筋肉はずーっと引っ張られています。

さらに体を縮めていますとストレスホルモンのコルチゾールがふえます。

心は落ち込んだ状態です。

右図のようにすわっていますと胸をはって体を大きく見せています。

ストレスホルモンは少なく力のホルモン・テストロゲンが多くなります。

心は落ち着いて、ストレスに強くなります。

腰痛になりにくいのです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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